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發球,要的是“速度”而不是“力量”

來源:www.sztjled.com  時間:2015-11-30  點擊數:

  我教兒子發球的時候最愛說的一句話是:把速度提升上去,我要的是“速度”而不是“力量”。

  大多數教學資料在談及發球時的著重點大都是強調“發力”,比如身體的力量、轉體的力量、腰部的力量等等,即便說到手腕時,也是強調“爆發力”(說到底還是“力量”)。

  實際上,旧版食色豆奶app下载換一個角度更容易理解發球的旋轉:速度。

  我這指的是球拍觸球瞬間的“速度”。

  就以我兒子來說,一個剛剛10歲的小盆友,“力量”能有多大(何況還是那種瘦小個子,嗬嗬)?但是她的下旋發球有時候大人都會吃,說明她的這個旋轉不是來自於“力量”,而是來自於“速度”。

  怎麽樣練習這個“速度”或說如何提升這個“速度”呢?

  實際上很簡單,分兩步:第一步,“空揮”;第二步,“砍球”。

  空揮,很簡單,就是拿球拍做徒手揮拍發球動作,感受揮拍的速度;砍球,就是在“空揮”有感覺之後,另一隻手拿一個球,揮拍去摩擦球。

  做兩點說明:

  1、一定要注意觸球前的“肘以下放鬆”;

  2、“砍球”,可以用光底板或套膠貼保護膜,如果是讓膠皮直接摩擦球,最好找不用的舊套膠。

  最後重申一下:發球,要的是“速度”而不是“力量”。嘿嘿!

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